Quando foi a última vez que você parou para celebrar uma vitória, por menor que parecesse? Pode ser algo simples como ter conseguido acordar no horário ou um almoço com sua melhor amiga.

Quando você reconhece o esforço de, por exemplo, manter uma rotina de exercícios, cozinhar uma refeição saudável ou até mesmo arrumar a casa, você cria uma corrente positiva que te impulsiona para novos desafios. Cada pequeno ‘sim’ para si mesma constrói sua autoconfiança e te lembra que o caminho, por menor que seja, é cheio de aprendizados.

Além disso, essas pequenas vitórias ajudam a aliviar a pressão de que precisamos alcançar resultados extraordinários para sermos felizes. Elas nos ensinam a valorizar o presente, a ser gratas pelo que já conquistamos e a entender que a jornada é tão importante quanto o destino.

Claro que é maravilhoso correr 5km em um bom tempo, mas também completar 1km correndo sem parar já é uma conquista.

E como você pode desenvolver esse hábito de celebrar as pequenas conquistas: Anote algumas dicas práticas para começar a celebrar suas pequenas conquistas:

• Anote suas vitórias;
• Recompense-se;
• Compartilhe com alguém especial;
• Celebre sem comparações.

Faz sentido para você essas coisas? Eu espero que sim e, se não fizer, me diz o que você faz para celebrar essas pequenas coisas no seu dia a dia.

Por fim, aproveite para conferir mais nesse episódio do podcast.