Caso queira ouvir o assunto mais detalhado, confira nesse episódio de podcast.
Você é aquela pessoa que mal conhece alguém e começa a imaginar toda uma vida ao lado dela? É tão intensa que seu mundo começa a girar em torno desse alguém ou é mais pé no chão?
Afinal, o que é dependência emocional? É quando uma pessoa coloca suas expectativas nas pessoas, passando a depender do outro para se sentir feliz, para se sentir bem, capaz, para tomar decisões e até mesmo para se sentir amado.
Alguns estudiosos também definem que a dependência emocional é um padrão crônico de requisitos afetivos insatisfeitos, que procuram ser atendidos através de relacionamentos interpessoais caracterizados por um apego patológico.
A dependência emocional pode ser caracterizada por comportamentos aditivos que teriam como base os relacionamentos interpessoais, como: motivacional, afetivo, comportamental e cognitivo.
A dependência motivacional refere-se à necessidade de suporte, orientação e aprovação. Já a dependência afetiva está relacionada à ansiedade sentida pelo indivíduo diante de situações nas quais ele necessita agir independentemente. A dependência comportamental é quando a pessoa procura ajuda de outros e tem submissão em interações interpessoais. E a dependência cognitiva remete à percepção da pessoa se sentir impotente e ineficaz.
É importante ressaltar que todos nós sentimos dependência em alguma ou em várias fases da nossa vida porque faz parte. E quando encontramos alguém onde amamos e somos amados, construímos um relacionamento saudável é bom.
O problema é quando existe uma dependência emocional é disfuncional e acontece quando alguém depende excessivamente do outro na relação.
Se precisar, busque ajude de um profissional. Faça terapia, procure entender os motivos que te levam a agir assim, tenha a orientação certa porque tudo isso só vai te deixar bem e confiante de si.