Caso queira ouvir o assunto mais detalhado, confira nesse episódio de podcast.
O que você faz para cuidar de você mesmo? Cuidar de você é uma prioridade ou tem negligenciado esse tempo?
Autocuidado, como o próprio nome diz, é o ato de cuidar de si. Se refere ao conjunto de ações que cada indivíduo exerce para cuidar de si e promover melhor qualidade em vida. A forma de fazer isso varia de pessoa para pessoa já que os objetivos, desejos, prazeres e interesses de cada um é individual.
Ainda que a gente converse e dê algumas dicas, o autocuidado é feito de modo individual e devemos nos cuidar já que nossa vida é a nossa maior riqueza.
E cada pessoa deve buscar maneiras próprias de se cuidar. Cuidar do corpo, da mente e da alma.
Autocuidado é uma prova de amor próprio, afinal é quando nos colocamos em primeiro lugar, quando definimos o que é prioridade em nossa vida e cuidamos de cada detalhe. Quer algo melhor que isso?
Claro que nem sempre conseguimos com a correria do nosso dia a dia, com as várias tarefas que temos e com os imprevistos que sempre acontecem. Mas, reservar um horário na nossa agenda para a gente mesmo é importante e devia fazer parte da rotina de cada um.
Caso queira, anote essas dicas para praticar o autocuidado no seu dia a dia:
- Pratique algum exercício física e faça as pazes com seu corpo.
- Cultive sua espiritualidade.
- Seja presente na vida das pessoas que você ama.
- Se puder, sempre faça mais por você.