Você realmente está presente no presente?
Você já se perguntou se está realmente presente no presente? Muitas vezes, vivemos nossas vidas no piloto automático, preocupados com o passado ou ansiosos pelo futuro, e acabamos esquecendo de viver o momento atual.
Pense um pouco: quantas vezes você estava fisicamente em um lugar, mas com a cabeça em outro? Talvez você estivesse jantando com a família, mas preocupado com o trabalho. Ou estava em uma reunião, mas pensando nos planos do fim de semana.
Estar presente no presente significa estar totalmente consciente e envolvido no momento que estamos vivendo agora.
Estar presente no presente nos permite viver de forma mais plena e consciente. Então, que tal começar a praticar hoje? Reserve alguns minutos do seu dia para realmente estar presente e veja como isso pode transformar a sua vida.
E você, tem dificuldades em estar presente no presente? Como lida com isso no seu dia a dia?
Aproveite para conferir mais nesse episódio do podcast.