Ela pode estar presente em vários momentos do nosso dia. Quem nunca se sentiu ansioso antes de um encontro, de uma conversa mais séria, de uma reunião importante?
O problema é que quando ela deixa de ser temporária e começa a impactar negativamente a vida social de alguém, é preciso atenção redobrada. Neste caso, pode se tratar de um quadro clínico chamado “transtorno de ansiedade” ou “fobia social”. Porém, apesar da gravidade, nem sempre é levado a sério do ponto de vista social.
É devido a isso que achei importante desabafar e jogar na mesa essa realidade comum em mim e em muitas outras pessoas, mas ainda estigmatizada. Ansiedade não é legal, não é motivo de orgulho, não deve ser romantizada. No fim, estamos todos tentando sobreviver a nós mesmos e a esse mundo, mas algumas pessoas tem batalhas maiores que as outras.
Pensei muito até ter coragem para expor isso que me aflige de forma incalculável. Precisamos expor o transtorno de ansiedade.
Esperar muito por algo, ficar de olho no celular para ver se a pessoa que você gosta responde, contar os minutos para o horário do trabalho acabar… Nada disso é ser ansioso. Algumas pessoas podem achar que é, mas não. Ansiedade não é legal, ansiedade não é motivo de orgulho, a ansiedade não deve ser romantizada.
Minha ansiedade dói na alma, dói na mente, dói no meu corpo, não me deixa dormir, não me deixa respirar. Perco o controle sobre meus sentimentos e tudo parece ser um completo caos… A ansiedade me faz ficar me preparando o dia todo para algo ruim acontecer, porque de alguma forma sinto que algo ruim vai acontecer. Ansiedade vem com um aperto no peito, cria um nó na garganta, às vezes me faz vomitar, e meu corpo todo dói. A ansiedade me seca a boca, me faz tremer e meu corpo formigar, faz a minha visão ficar distorcida. Me torna propensa a qualquer momento poder cair no choro, e esse choro ser incontrolável.
Ter ansiedade me priva constantemente, me faz cancelar coisas que marquei em cima da hora, coisas que queria muito fazer, coisas que quero conseguir fazer, mas às vezes só consigo ficar sozinha. A ansiedade me faz pedir desculpas demais, me faz sentir um estorvo. E é comum agonizar dias e dias pensando se falei algo que não devia, me faz não conseguir pedir ajuda por achar que minha dor não é válida, que minha dor não será entendida por ninguém. A ansiedade me deixa acordada a noite toda, e ter pesadelos quando enfim durmo, acordar com o coração descompassado, sem conseguir respirar. Não é legal ter. Ansiedade me faz pensar demais, racionalizar demais… Estou sempre medindo palavras, pensando demais antes de agir.
Me faz parecer dramática, louca, para as pessoas que não tem ela. As pessoas não conseguem entender o que acontece em meu interior. Me faz mentir toda vez que alguém pergunta se está tudo bem. Mesmo quando minha mente está me matando, digo que está tudo ótimo porque não quero ter que explicar que não tenho controle sobre isso, não ainda. A ansiedade tenciona cada músculo do meu corpo enquanto lidar com questões internas e tento manter o rosto sereno para ninguém notar. Me faz sentir a todo segundo que tem alguém chateado com algo que fiz ou falei. O peso de tudo fica dobrado e sinto que preciso cuidar de todo mundo, mas não deixo ninguém cuidar de mim.
Não quero ouvir que estou sendo ridícula ou exagerada. Só quero que entendam que minhas qualidades estão acima da ansiedade, que ela não determina quem eu sou.
Se você também luta contra a ansiedade, saiba que não está sozinho. Alguns dias são difíceis mesmo, mas uma hora o sossego há de chegar para cada um. E para quem não tem, mas conhece alguém que tenha, para quem conhece a mim, respeite essa pessoa, me respeite, não nos julgue. No fim, estamos todos tentando sobreviver a nós mesmos e a esse mundo, mas algumas pessoas tem batalhas maiores que as outras. Apenas seja gentil, você não sabe pelo que o outro está passando.
Para quem passa pelo mesmo que eu, aconselho a se apegar com o que te move, no meu caso primeiramente Deus, depois, a música, a escrita, a corrida e o meu trabalho são as coisas que me aliviam. Faça o que te faz se esvaziar do que te pesa, essa é a melhor terapia. Você não está sozinho, muitas pessoas te amam, se inspiram em você e acreditam em você.