Você abre o Instagram para dar uma olhadinha e, em poucos minutos, já descobre como deveria organizar sua rotina, melhorar seus relacionamentos, cuidar da saúde mental, ser mais produtiva e, de preferência, mudar de vida antes da próxima segunda-feira.

Tem alguém ensinando a acordar mais cedo, outra pessoa explicando como estabelecer limites, alguém compartilhando a fórmula para ter um relacionamento saudável e mais uma dizendo que você está vivendo errado porque ainda não aprendeu a aproveitar a própria companhia.

São tantas dicas, regras e recomendações que, às vezes, a gente termina de navegar pela internet com a sensação de que precisa mudar tudo.

Mas, será que precisa mesmo?

A internet ampliou nosso acesso a informações e experiências que podem nos ajudar de verdade. O problema começa quando passamos a tratar tudo o que vemos como uma orientação que deveríamos seguir, mesmo quando não conhecemos a realidade de quem está falando ou não consideramos a nossa própria história.

Nem toda dica da internet serve para você e aprender a reconhecer isso também faz parte de amadurecer. Então, chega mais e vem converdar.

Quando a experiência do outro vira uma regra para a nossa vida

Uma pessoa conta que conseguiu melhorar a saúde mental depois de começar a acordar às cinco da manhã. Outra diz que a vida mudou quando passou a fazer exercícios todos os dias. Uma terceira explica que aprendeu a ser feliz depois de se afastar de determinadas pessoas.

São experiências legítimas, mas existe uma diferença entre alguém compartilhar o que funcionou para si e apresentar aquela experiência como uma regra que deveria funcionar para todo mundo.

A pessoa que acorda cedo pode ter uma rotina completamente diferente da sua. Quem conseguiu estabelecer uma rotina de exercícios talvez tenha condições que você não tem neste momento. E o afastamento que fez bem para alguém pode não ser a melhor solução para uma situação que você está vivendo.

Quando ignoramos essas diferenças, começamos a comparar realidades que não são iguais. E, pior, podemos concluir que estamos fazendo alguma coisa errada simplesmente porque não conseguimos reproduzir o resultado de outra pessoa.

Talvez você tenha tentado seguir uma rotina que parecia perfeita e desistido poucos dias depois. Talvez tenha experimentado um conselho para melhorar um relacionamento e percebido que ele não se encaixava no que estava acontecendo. Ou talvez tenha se cobrado para alcançar um objetivo porque viu alguém dizendo que aquela era a maneira certa de viver.

Afinal, a experiência de outra pessoa não é uma medida da sua capacidade. O fato de algo ter funcionado para alguém não significa que seja adequado para você. E não conseguir seguir determinada recomendação não significa, necessariamente, que falte disciplina, coragem ou força de vontade.

Às vezes, simplesmente não faz sentido para a vida que você tem.

Você não conhece toda a realidade por trás daquela dica

Nas redes sociais, geralmente temos acesso a uma parte da história.

Vemos a rotina organizada, o relacionamento que parece funcionar, a pessoa que conseguiu mudar de carreira ou alguém que encontrou uma maneira de lidar com as próprias dificuldades.

O que nem sempre vemos são as condições que permitiram aquelas escolhas, as tentativas que não deram certo, os recursos disponíveis ou as dificuldades que continuam existindo.

Isso não significa que todo mundo esteja fingindo ou que as experiências compartilhadas na internet sejam falsas, mas que uma publicação não consegue mostrar a complexidade de uma vida inteira.

Conselhos curtos podem ajudar a iniciar uma reflexão, porém raramente dão conta de todas as particularidades de uma situação.

Por isso, antes de transformar uma dica em uma regra, vale perguntar: essa orientação considera a realidade em que estou vivendo ou apenas apresenta uma solução que funcionou em outro contexto?

Você não precisa conhecer todos os detalhes da vida de alguém para aprender com essa pessoa. No entanto, precisa reconhecer que aquilo que vê não representa necessariamente a história inteira.

O perigo de tentar viver do jeito que todo mundo recomenda

Existe uma contradição interessante na quantidade de conselhos que recebemos diariamente.

Ao mesmo tempo que alguém recomenda desacelerar, outra pessoa ensina como aproveitar melhor cada minuto do dia. Enquanto um perfil fala sobre a importância de sair da zona de conforto, outro lembra que precisamos respeitar nossos limites. Há quem defenda que devemos priorizar a carreira e quem diga que o segredo está em colocar a vida pessoal em primeiro lugar.

A gente começa a acumular recomendações como se estivesse montando uma lista de tarefas para se tornar uma pessoa melhor. Precisa acordar cedo, fazer exercícios, ler mais, descansar, trabalhar com propósito, manter boas relações, cuidar da alimentação, aprender coisas novas e ainda encontrar tempo para aproveitar a vida.

Não há nada de errado em buscar inspiração. Conhecer outras experiências pode nos ajudar a descobrir possibilidades que nunca havíamos considerado. O problema é quando deixamos de usar essas referências para ampliar nossas escolhas e passamos a usá-las para determinar como devemos viver.

Você pode aprender com alguém sem precisar reproduzir a vida dessa pessoa, pode admirar uma rotina sem adotá-la, concordar com uma parte de um conselho e discordar de outra, experimentar uma mudança e perceber que ela não combina com você.

Como saber se uma dica faz sentido para você?

Não existe uma fórmula que permita avaliar todos os conselhos que encontramos. No entanto, podemos desenvolver o hábito de fazer algumas perguntas antes de incorporá-los à nossa vida.

Primeiro, entenda o que está sendo recomendado

Uma frase pode parecer convincente sem explicar como aquela orientação funciona na prática. Procure compreender a ideia, em vez de seguir apenas porque ela foi apresentada com segurança.

Depois, considere a sua realidade

Você tem condições de colocar essa recomendação em prática? Ela faz sentido para o momento que está vivendo? Existem responsabilidades, limites ou circunstâncias que precisam ser considerados?

Observe também o que essa dica desperta em você

Ela ajuda a pensar em possibilidades ou faz você se sentir inadequada por não viver daquela maneira? Sentir desconforto não significa que um conselho esteja errado, mas a culpa e a comparação, sozinhas, não são bons motivos para mudar toda a sua vida.

E, principalmente, permita-se avaliar os resultados

Você não precisa continuar seguindo uma orientação apenas porque decidiu experimentá-la. Se perceber que ela não funciona para você, pode ajustar o caminho ou abandoná-la.

É claro que algumas decisões exigem mais cuidado, e assuntos relacionados à saúde, às finanças ou a outras áreas importantes da vida não devem depender apenas de vídeos curtos e relatos pessoais. Nesses casos, buscar informações confiáveis e orientação profissional, quando necessário, é fundamental.

Você pode construir uma vida diferente daquela que vê na internet

Você pode estar em uma fase em que não consegue fazer tudo o que gostaria, ou que sua rotina seja menos organizada do que a de alguém que você acompanha, ou esteja levando mais tempo para alcançar um objetivo ou ainda não tenha encontrado respostas para algumas questões.

A internet nos coloca em contato com muitas possibilidades, mas também facilita a comparação entre o nosso cotidiano e os recortes que outras pessoas escolhem compartilhar. E, quando olhamos para tantas vidas diferentes, podemos esquecer que não existe uma única maneira de construir a nossa.

Você não precisa ter a mesma rotina de alguém que admira, seguir o mesmo ritmo, fazer as mesmas escolhas ou chegar aos mesmos resultados na mesma idade. Pode aproveitar uma sugestão, adaptar outra e recusar uma terceira. Quem sabe, pode até mudar de ideia depois de experimentar alguma coisa, descobrir que uma escolha que fazia sentido há alguns meses já não combina com o momento atual. Inclusive, pode perceber que não precisa mudar nada naquela área da sua vida só porque alguém publicou um vídeo dizendo que existe uma maneira melhor de fazer as coisas.

Às vezes, o que precisamos é de uma ideia nova. Em outras situações, precisamos de informação, de ajuda profissional ou de uma conversa honesta com alguém em quem confiamos. E também existem momentos em que precisamos simplesmente de tempo para entender o que queremos.

Aprender a escolher também é uma forma de amadurecer

A gente passa muito tempo procurando respostas. Quer saber como agir, qual decisão tomar, como melhorar as relações e como lidar com aquilo que ainda não compreende.

Por isso, é natural que conselhos chamem nossa atenção. Quando alguém apresenta uma solução clara para uma questão que nos incomoda, existe um certo alívio em imaginar que finalmente encontramos o caminho. Porém, nem sempre a resposta de que precisamos está pronta, esperando que alguém a compartilhe em um vídeo.

Algumas decisões exigem que a gente conheça melhor a própria realidade. Outras pedem conversas, tentativas e tempo. E algumas continuarão difíceis mesmo depois de ouvirmos os melhores conselhos.

Podemos ouvir, aprender, questionar e buscar ajuda sem abrir mão da responsabilidade de pensar sobre a própria vida. Aliás, a experiência de alguém pode nos mostrar uma possibilidade, mas não precisa decidir por nós. Um conselho pode nos ajudar a enxergar uma questão de outro ângulo, mas não precisa determinar o que faremos a partir dali.

No fim, não se trata de encontrar a dica perfeita, mas de construir uma relação mais consciente com aquilo que consumimos e com as decisões que tomamos.

A internet pode ser uma fonte de aprendizado, inspiração e troca. Porém, vale lembrar que ela não conhece todos os detalhes da sua história, não vive as consequências das suas escolhas e não pode decidir o que faz sentido para você.

Ouça o episódio completo

No novo episódio do podcast Vem Conversar, conversamos sobre por que nem toda dica da internet serve para você e como filtrar os conselhos que consumimos sem transformar a vida em uma lista interminável de regras.

E, se você conhece alguém que pode estar precisando ouvir essa conversa, compartilhe. Quem sabe, uma pergunta simples pode abrir espaço para uma conversa que alguém estava precisando ter.

Gostou dessa conversa?

Você já se sentiu triste e ninguém percebeu? Ou acolheu alguém em um momento como esse?

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E se precisar, vem conversar.